O que posso fazer para ter uma pele normal?

Ter uma rotina de limpeza da pele do rosto

Normal, seca, mista ou oleosa, a pele do rosto deve ser limpa duas vezes ao dia: uma de manhã (de preferência logo ao acordar) e uma à noite (antes de dormir). A pele precisa de rotina. Limpar, tonificar, hidratar e tratar devem ser encarados como um ritual, um exercício diário!

Usar protetor solar diariamente

O protetor solar evita a ação dos raios UVA e UVB sobre a pele, prevenindo o envelhecimento precoce e o câncer de pele. E tem mais: ele também protege contra o aparecimento de manchas, flacidez e rugas

Hidratar o corpo de dentro para fora

Uma ajuda interna à ação externa de produtos para a pele é a hidratação do organismo, ou seja, beber água. O corpo que não é hidratado adequadamente reflete-se numa pele flácida e sem vido.

Comer alimentos que façam bem à pele

• Frutas vermelhas (morango, amora, framboesa etc.), ricas em vitamina C e cianidina, elementos que previnem o envelhecimento precoce da pele, o excesso de oleosidade e a formação de acne;

• Abacaxi, é um anti-inflamatório que ataca acne e alergias;

• Cenoura, revitaliza a pele por ser rica em ácido lipóico;

• Salmão, rico em vitamina D e ômega-3, que ajudam a prevenir o câncer de pele ao combater o crescimento desordenado das células.

Tirar sempre a maquiagem antes de dormir

Por mais cansada que esteja, reserve uns minutinhos do fim do dia para a retirada da maquiagem e a rotina de limpeza da noite. Dormir sem maquiagem evita a obstrução dos poros, o aparecimento de cravo e espinhas, o aumento da oleosidade, e o envelhecimento precoce da pele.

Ter boas noites de sono

A pele precisa do período de repouso do corpo para se recuperar das agressões do dia, como a poluição e o sol. O resguardo da noite é favorável à renovação celular, à oxigenação e à recepção dosprincípios ativos dos cremes de tratamento. Uma noite bem dormida é, por si só, um tratamento para a pele.

Consultar-se com especialistas e manter o check-up em dia

Uma ida a uma médica especializada ou a uma terapeuta no tratamento da pele, é sempre bom, para que seja feito um diagnóstico do estado de saúde da sua pele!